Mon parcours

Mon évolution, en images

Avant d'accompagner les autres, j'ai commencé par mon propre corps. J'ai 55 ans et je suis ménopausée depuis cinq ans : ce chemin, je l'ai vécu avec exactement les mêmes contraintes hormonales que beaucoup d'entre vous. Voici les étapes, dans l'ordre où elles sont arrivées.

Étape 1

Le plaisir de bouger

Le mouvement redevient un plaisir et non une punition : le corps suit, la tête aussi.

Étape 2

Avant

Le point de départ : de la fatigue, un corps qui stocke, et l'impression de faire pourtant tout comme il faut. À 50 ans, la ménopause venait de tout rebattre.

Étape 3

Les premiers changements

En remettant les repas à l'heure de mon horloge biologique, l'énergie est revenue avant même la silhouette.

Étape 4

Manger sans se priver

Une vraie assiette, à la bonne heure. Aucune privation, aucun aliment interdit.

Étape 5

Le secret ? Il n'y en a pas

Juste des rythmes respectés, jour après jour. C'est exactement ce que je transmets aujourd'hui.

Étape 6

Aujourd'hui

55 ans, ménopausée depuis cinq ans : un poids stable, un sommeil réparateur et une énergie constante — sans régime. Et des yeux opérés, donc plus de lunettes.