Ebooks

Des guides clairs, à garder sous la main

Format PDF, lisible sur tous les supports, disponible immédiatement après le paiement. Idéal pour commencer avant un accompagnement.

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Mon carnet de suivi de 3 mois

Transformez votre quotidien avec le guide de chrononutrition.

Des plannings pour programmer vos repas
Des listes de courses prêtes à l'emploi
Des exercices de 5 minutes par jour à faire chez vous
Des bilans hebdomadaires pour garder la motivation
Des conseils pour gérer les variations hormonales

14,95 €

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Votre révolution métabolique en 4 semaines

Guide de démarrage généraliste : mangez ce qu'il faut, quand il faut.

Les bases de la chrono-nutrition® expliquées simplement
La structure des 4 repas : Roi, Prince, Goûter, Mendiant
4 semaines de menus complets clés en main

14,90 €

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La ménopause ne t'a pas volé ton corps

Tu te bats contre ton corps depuis la ménopause. Et si le problème n'était pas toi, mais l'heure à laquelle tu manges ?

Les 3 symptômes que tu subis sans comprendre pourquoi
Les croyances alimentaires qui t'ont maintenue bloquée depuis des années
Les 4 piliers chrono pour manger sans te priver et sans te battre
Le bonus : les 5 aliments à bannir après 50 ans pour dégonfler enfin

4,90 €

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Chrono Air

Et si vous mangiez vraiment bien, en moins de 20 minutes par repas, sans vous priver d'une seule bouchée ?

55 recettes testées, prêtes en 8 à 20 minutes
4 repas structurés selon votre horloge biologique
3 semaines de menus : Classique, Découverte, Express
10 marinades & guide des épices

27 €

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Recettes Poissons et Crustacés

Diversifiez vos repas du soir en suivant les principes de la chrono-nutrition.

24 recettes poissons et crustacés
Des repas du soir équilibrés et chrono-compatibles
Des recettes simples et détaillées, prêtes en un rien de temps

10,95 €

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Sept Petits Déjeuners

7 recettes pour démarrer vos journées du bon pied.

7 recettes de petits déjeuners chrono-compatibles
Énergie, satiété et plaisir dès le matin
Des idées gourmandes, rapides et équilibrées

4,95 €