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Votre révolution métabolique en 4 semaines
Guide de démarrage généraliste : mangez ce qu'il faut, quand il faut.
Vous en avez assez des régimes qui vous affament le lundi et vous font craquer le vendredi soir ? Ce guide est fait pour vous.
En 20 pages claires, percutantes et sans jargon inutile, découvrez comment réorganiser votre alimentation selon votre horloge biologique — sans compter les calories, sans peser chaque gramme, sans vous priver de fromage (bien au contraire).
Ce que vous allez trouver à l'intérieur
Les bases scientifiques de la chrono-nutrition® expliquées simplement.
La structure des 4 repas : Roi, Prince, Goûter, Mendiant.
Les 10 commandements non négociables.
4 semaines de menus complets clés en main.
Un carnet de suivi des mensurations à remplir.
Les astuces et les réponses aux objections classiques.
Bon à savoir
Ce guide ne remplace pas un accompagnement personnalisé, mais il vous donne une base solide pour démarrer dès aujourd'hui — et comprendre pourquoi votre corps stocke, et comment lui dire d'arrêter. © Céline Bailly 2026 — Document à usage personnel uniquement.